跑鞋的使命就是用来跑步的，它是跑者最重要的装备。不过，跑鞋是有常规使用的寿命的，但如果掌握一些技巧，就可以将跑鞋的常规使用的寿命延长一些，从长远来看这是一个很经济的做法。为此，跑者可尝试以下4个技巧。
如果跑鞋被灰尘或泥土污染，或有其他的污染物，既影响跑鞋的美观，也会影响其常规使用的寿命。特别是跑鞋内部，跑步时出汗会导致被污染，影响脚的健康。所以，跑者要经常保持跑鞋的清洁。
跑步出汗会导致跑鞋内部潮湿，为细菌真菌孳生提供了条件。而且，长时间潮湿也会影响跑鞋的常规使用的寿命。因此，跑者要保持跑鞋的干燥，最好每次跑步结束之后在阳光下晒一下跑鞋，紫外线能起到抗菌的作用。如果赶到阴天下雨，可优先考虑用烘鞋器等方式保持跑鞋干燥。
如果每周跑步的次数比较多，跑者最好买两双跑鞋轮流使用，这样做才能够让跑鞋在使用后得到充分修复，两双鞋的常规使用的寿命都能够获得延长。如果经常进行不同路面的跑步，比如硬地路面、草地、越野跑等，跑者在大多数情况下要准备更多的跑鞋。
天气冷的时候跑步需要穿厚的跑鞋，薄的跑鞋就要储存起来。如果储存环境不当的话，也会削减跑鞋的寿命。跑鞋应该储存在干燥、阴凉、透气的环境。
需要注意的是，跑鞋的寿命并不是无限制延长的，一般情况下跑鞋的常规使用的寿命为500-800公里。超期服役的话，跑鞋的功能几乎丧失，对脚的保护几乎不起作用，这时就要更换新的跑鞋。
